Собранно за несколько лет с форума http://forum.powerlifting.ru/
Текущее время: 21 сен 2024, 10:30
selich 23.11.2009
Операцию надо делать нужно когда совсем плохо,т.е. конкретно шарашит неврологическая симптоматика:нарушение и выпадение чувствительности,дичайшие боли,нарушение функций тазовых органов и т. д.При операциии убирается межпозвонковый диск,нагрузка ложиться на другие диски,образуются новые грыжи,новые проблемы,а еще после операции на месте бывшего диска образуются рубцы,которые еще больше смещают позвонки,вызывая сильнейшие боли.Операция приносит облегчение в среднем на полгода, потом снова проблемы.По поводу "холодной плазмы"-РАЗВОД НА БАБЛО -плазма по определению горячяя,а вот жидким азотом в медицине работают-никаких преумуществ такая операция не имеет.На мой взгляд нужно пролечится консервативно,полежать на вытяжке.После нужно постоянно закачивать столбы,широчайшие-надо создать МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ.Тренировать спину надо всегда ,всю жизнь.
Ношение корсета детринирует мышцы спины, как следствие -ухудшение,поэтому лучше отказаться от него.В остром периоде нужно лечится у грамотного невролога,а только после этого закачивать спину
Dmitry Kalashnik 25.11.2009
хороший ролик про то, как формируется грыжа...
http://www.youtube.com/watch?v=iAyq0SBgldA
Абдула 24.11.2009
Когда кольцо вокруг диска трескается и рвется,тело диска - желеобразная масса-выпирает наружу и давит на нервы,во множестве окружающие позвоночник.отсюда боли.А если не тревожить больной участок,не создавать рецидивов,когда телодиска еще больше вываливается наружу,то та часть ,которая торчит вот те самые 4-5-9 мм,которые так очерняют нам всю жизнь.Имеют свойство подсыхать,уменьшаться в размерах и соответственно,меньше оказывать раздражение этих самых нервов.
Алексей Курков 7.10.2006
Операбельность грыжи- последнее, что можно предложить, как правило делаеться, когда происходит разрыв плевральной оболочки диска, и диск выдавливаеться наружу, тогда происходят защимления, и прочие радости с корешками нервов позвоночного столба. Ежеле наблюдаеться сдавливание диска и протурзии, то данная тема впринципе восстанавливаеться примерно так.
1) это грамотный мануал, который не стемиться во что бы то нестало тебя вправить в первый же сеанс, а просто разминает тебе сустав под названием позвоночник., далее даеться ряд упражнений (это если есть смещения по осям), чел выполняет данные упражнения и просиходит постепенное возвращение к пропорциям всех осей (в частности тазобедренный сустав, ежели мы рассматриваем проблематику крестцового отдела) (проблемы были серьезные решал их у Мануала - псевдоним на нашем форуме и форуме железный фактор), не мог приседать даже с весом 50 кг, не ходил 2 дня ибо отключились ноги, потом на таблетках фактически я добрался до дока... 1 сеанс + 5 дней домашних упражнений, и я снова приседал и тянул..
2) Сухая вытяжка позвоночника, делаеться по рекомендации врача, мануальщика, это если нет серьезных проблем, сильных смещений, разрывов мелких связок.. вытяжку надо делать на специальных аппаратах, не совковых древних, а желательно импорных.
я делал на аппарате, который был в движении,когда он ехал вперед (по направлению к ногам), было расслабление, когда назад (направление голова) натяжение, которое варьируеться согласно установленным параметрам. под спиной были 3 валика на разных высотах с прогревающим эффектом, т.е. одновременно была и вытяжка сухая и массаж.
таких сеансов делал 3 шт., после чего благополучно приседал;) (до этого не приседал около 7 месяцев)
вообщем вот такие варинты
и главное - укрепляйте спину!!!
в гиперэкстензиях - амплитуда, не более 35 градусов вниз от паралели, и никогда выгибаться вверх не надо!!!!
одно из лучших упражнений для поясничного отдела. - (отягощения ненужны, либо минимальны)
Sabbath9 7.10.2006
1)Грыжей Шморля называют "выпячивание" межпозвонкового диска в тело выше- или нижележащего позвонка. В отличие от обычной межпозвоночной грыжи, которая выпадает в просвет позвоночного канала, грыжа Шморля не может сдавить спинномозговой корешок или спинной мозг и представляет собой исключительно рентгенологический признак. При наличии болевого синдрома при грыже Шморля необходимо проведение МРТ пораженного отдела для исключения межпозвонковой грыжи.
Наличие грыжи Шморля всегда говорит о том, что в данном сегменте позвоночника обстановка неблагоприятна и в дальнейшем можно ожидать появление межпозвонковой грыжи. Поэтому, необходимо предпринять меры для того, чтобы остановить патологический процесс и увеличить подвижность позвоночника. Рекомендуется профилактический курс вытяжения позвоночника, ежедневное выполнение специальной гимнастики, плавание. Лучше исключить занятия на силовых тренажерах, аэробикой, шейпингом и другие виды спорта с вертикальной нагрузкой.
2)Однако с помощью одной только мануальной терапии межпозвоночная грыжа не лечится, хотя массаж очень помогает при лечении позвоночника. Оптимальный вариант - это лечение в комплексе: мануальная терапия, массаж и физиотерапия. Стоит заметить, что при грыже диска метод мануальной терапии должен быть ведущим. При ее проведении нужно соблюдать строгие правила обследования, консультаций и лечения, а саму терапию проводить в мягкой форме.
Что противоречит мнению знакомых врачей.
3)Грыжа Шморля является рентгенологическим термином. Это один из рентгенологических признаков остеохондроза. При рентгенографии поясничного отдела позвоночника встречается примерно в 60% случаев. Обычно протекает бессимптомно и не оказывает существенного влияния на болевой синдром, которое ей (вероятно, по незнанию) приписывают. Боль в спине обычно вызывается компрессией корешка грыжей межпозвонкового диска (не путать с грыжей Шморля!), дисфункцией фасеточных(межпозвонковых суставов), мышечно-тоническим синдромом и т.д. Вот на это и должно быть направлено лечение пациента. Грыжа Шморля специального лечения не требует.
С уважением врач-невролог к.м.н. Михаил Александрович Болгов
4)http://www.vertebralis.kiev.ua/ru/bolezni/grigi.html
Джамал 20.12.2009
Ну вот, с 01 по 15 числа проходил курс лечения в г.Кисловодск, в клинике вертеброневрологии (Директор клиники д.м.н.профессор Лиев А.А.)
Клиника находится на территории пансионата "ЛУЧ".
Адрес: г.Кисловодск, ул.Коминтерна, 10.
Телефон:
код (87937)
регистратура - 2-43-82
приемная - 2-24-95
администратор - 2-95-40; 2-95-60
факс - 7-72-50
Исходя из моих снимков мне назначили следующий курс:
1. Мануальная терапия, 3 сеанса, 1570руб.
2. Массаж грудного отдела, 10 сеансов, 2240руб.
3. Электрофорез (лекарство "Карипаин"), 10 сеансов, 780руб. (без стоимости препарата. Препарат не дорогой, продается там же, в аптеке)
4. Лазеротерапия, 10 сеансов, 860руб.
5. Уколы в попу (Траумель-С), 10 уколов, 315руб. (без стоимости препарата. Препарат стоит 10 ампул в районе 1000руб.)
6. Скипидарные ванны, 7 ванн, 1050руб.
7. Фитопаровая сауна, 2 сеанса, 584руб.
8. Криосауна, 5 сеансов, 670руб.
9. Крио-джет, 7 сеансов, 679руб.
10. Консультация невролога (лечащий врач), 2 приема, 380руб. (На самом деле обращался намного больше )
Как видно все лечение обошлось в районе 9000руб. Провел я там 14 дней.
Каждый день, начиная с 9 утра и где то до 14-00 был занят прохождением процедур.
В самой клинике есть стационар. Вроде как мест на 50.
Так же многие селятся в пансионате "ЛУЧ", на территории которого находится клиника, а лечатся в клинике.
Я проживал в пансионате "Нарзан", что так же не далеко от клиники (мин 5 ходьбы).
Приехал:
Болело в облости грудного отдела, и постоянно ныло.
Занемевало правое бедро ноги.
Уехал:
Болеть в грудном отделе перестало вообще. Чувствуется только в крайних точках амплитудных движений.
После третьего сеанса мануальщика перестало занемевать бедро.
После возвращения домой провел уже две тренировки в щадящем режиме. Вроде болеть не начинает.
Вообще то мне там все врачи как один утверждают, что не стоит париться по поводу моей грыжи, да и вообще сказали, что не рассмартивают грыжу такого размера как грыжу. Скорее протрузия.
А еще сказали, что это не от тренировок. То есть тренировки конечно тоже справоцировать могли, но больше от отстеохондроза.... (вроде так..)
Убеждали, что можно заниматься так же и дальше, даже не снижая нагрузку Но соблюдать разумный подход! Очень сильно обнадежили и успокоили.
Вообще хочу отметить врачей этой клиники как профессионалов высокого уровня, причем всех!
Я реально был удивлен, все как один очень приветливые, доброжелательные! Не запугивают пациентов, а наоборот всячески подбадривают.
Относительно молодой состав врачей.
Короче понравилось мне это мероприятие со всех сторон.
Сказали что надо показаться через пол года. А там видно будет. То ли больше не нужно будет вообще ничего делать по их части, то ли нужно будет еще курсик такой же бахнуть. А потом возможно черех три года еще раз.
Туда многие люди по 20 лет подряд, два раза в год катаются (слышал от пациентов). Это дает им возможность не делать операции, а так сказать поддерживать определенную форму что ли.
В самой клинике все чистенько, аккуратно, стирильно... Ни какого намека на "совок". Как будто попал в другое государство. Отношение к пациентам реально какое то не советское Это даже пугает
Шумкар
Во первых, чтобы укреплять околопозвоночные мышцы спины, нужно сначала проделать комплекс упражнений восстанавливающих первоначальную структуру хрящевой межпозвоночной ткани, чтобы не было защемлений, а проще говоря упражнения на растяжку. Я могу дать только общие рекомендации. Потому что комплексы такие подбираются с учетом многих нюансов (возраст, степень поражения хряща (диска), тяжесть заболевания, сопутствующие осложнения и т.д.). Где сместился диск, если в пояснице то:
Упражнения для поясничного отдела позвоночника:
1. Вис в течение 70 сек. на перекладине, либо на дверном косяке. Перекладину можно разместить в дверном проеме или прибить над дверью.
2. И.п. - стоя, руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторить по 10-12 раз в каждую сторону.
3. И.п. - стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторить по 10-12 раз в каждую сторону.
4. И.п. - стоя на коленях, упереться прямыми руками в пол. Сложится как перочинный ножик, затем вернутся в исходное положение. Повторите 10 - 15 раз.
5. И.п. - лежа на животе, упереться согнутыми руками в пол. Выпрямить руки, отжаться от пола, не отрывая ног. Повторить 10 - 15 раз.
6. И.п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогнуть спину вверх, вернуться в и.п. Повторить 10 - 15 раз.
7. И.п. - лежа на спине. Прижать согнутые в коленях ноги к груди. Повторить 10 - 15 раз.
Во вторых, после около месяца выполнения этого комплекса, а можно и во время его,(если не будет боли и дискомфорта в позвонках) начинать постепенно укреплять околопозвоночные (они же глубокие) мышцы спины: гиперэкстензии, наклоны со штангой на плечах стоя или сидя, как вспомогательные можно использовать различные тяги к груди на блоке, тяги штанги к поясу в наклоне (узким и широким хватом). Короче в основном это подсобка для спины, получается, поэтому особо зверствовать (в плане поднятия тяжелых весов) здесь не стоит, а стоит ориентироваться на свои ощущения в основном болевые, т.е. выполнять так чтобы не было боли.Лодочка, тоже хорошее упражнение, суть её заключается в том, что И.п.- лежа на полу, на животе лицом вниз, расслабиться. Руки назад вдоль туловища, ноги носки вытянуть и приподнять, голову держать прямо. И так 3 минуты по нескольку повторений.
В-третьих сделать более детальное медицинское обследование.
Упражнений множество... мне подходят 1,7,только при висе я еще делаю круговые движения ногами (болтаюсь) и делаю вот это упражнение:
ИП лежа на спине ноги согнуть в коленях, поднять вверх и опустить влево, а плечевой пояс - наоборот вправо так лежать 5-10 сек, затем в другую сторону так же... надеюсь доходчиво описал...
Делаю вытяжку утром и вечером перед сном.... спинка восстанавливается быстро и не так болит после приседа - тяги...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Эти упражнения прекрасно укрепляют все мышцы тела, останавливают прцессы старения и возвращают ощущение молодости. Особенно помогает при болях в поясничной части позвоночника - испытал на себе. Если у вас межпозвоночная грыжа посоветуйтесь с врачом. Для начала упражнения выполнять 3 раза, утром натощак, в течении недели, затем - если повторения даются легко и не вызывают усталости, то можно добавлять по 2 повтора каждую неделю, следя за самочувствием . При достижении 21 повторения останавливаемся на увеличении повторов. 21 повтор - МАКСИМУМ. Отсутствие по утрам вялости, усталости, заряд бодрости на целый день.
ВНИМАНИЕ: Строго соблюдайте указанные рекомендации.
http://b-27.narod.ru/Spina1.html
palan
Советую почитать книгу: Победить остеохондроз, Год выпуска: 2005, Автор: Жолондз М.Я.
Избавит от многих заблужений и медицинских мифов.
Скачать: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1639769
Вернуться в Спортивная медицина и питание
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18